Test de colère : quel métier pour une personne colérique ?

BlogTest de colère : quel métier pour une personne colérique ?
 Dans cet article, Testmonjob t’aide à définir ton niveau de colère et tes limites grâce à un test d’auto-évaluation réalisable en 5 minutes. Cela va t’aider à mieux te connaître pour bien appréhender ta vie professionnelle.

Apprivoiser la colère dans sa vie professionnelle

La colère est une émotion universelle, un moyen d’exprimer des sentiments de frustration ou d’insatisfaction. Elle se manifeste sous diverses intensités allant de la simple irritation à l’explosion de rage incontrôlée. Bien qu’elle soit une réaction normale et parfois nécessaire à certaines situations, elle peut aussi être dévastatrice et avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être physique et psychologique.

Le questionnaire sur la colère, que nous vous proposons, est un instrument utile pour vous permettre de reconnaître votre propre degré de colère et déterminer les professions les plus adaptées à votre faculté à gérer vos émotions.

 

14 questions pour tester sa colère et son métier de prédilection

Comment réagissez-vous généralement lorsque vous êtes coincé dans un embouteillage ?
Je reste calme et j'apprécie le temps seul avec mes pensées.
C'est frustrant, mais j'essaie de rester calme et d'écouter de la musique ou un livre audio.
Je peux exprimer ma frustration, mais je la contrôle rapidement.
Je peux taper du pied et klaxonner, mais ça se dissipe rapidement.
Je peux me mettre en colère et crier sur les autres conducteurs.

Correct !

Faux !

Comment gérez-vous les conflits au travail ?
Je reste calme et je tente de résoudre le conflit de manière rationnelle.
J'essaie d'éviter les conflits autant que possible et je cherche des compromis.
J'exprime mon point de vue mais je reste respectueux des autres.
Je peux réagir de façon excessive, mais je m'excuse si je réalise que j'ai eu tort.
Je peux m'emporter et crier pour faire passer mon point de vue.

Correct !

Faux !

Que faites-vous lorsque vous êtes frustré par une tâche difficile ?
Je prends une profonde respiration, je reste calme et je continue à travailler.
J'essaie de trouver une solution pacifique, même si je suis frustré.
Je peux exprimer ma frustration, mais je ne laisse pas cela m'affecter trop longtemps.
Je peux abandonner la tâche en colère, mais je reviens généralement plus tard pour la finir.
Je peux avoir une réaction de colère excessive, par exemple en lançant quelque chose.

Correct !

Faux !

Comment gérez-vous une déception ?
Je l'accepte calmement comme une partie de la vie et je passe à autre chose.
Je peux être un peu déçu, mais j'essaie de ne pas le montrer. Expressif Contrôlé: Je peux exprimer ma déception, mais je ne la laisse pas m'affecter à long terme.
Je peux exprimer ma déception, mais je ne la laisse pas m'affecter à long terme.
Je peux réagir de manière exagérée au début, mais je me calme rapidement.
Je peux avoir une forte réaction de colère et il me faut du temps pour me calmer.

Correct !

Faux !

Comment réagissez-vous lorsque vos plans sont soudainement modifiés par quelqu'un d'autre ?
Je l'accepte avec calme et je m'adapte facilement.
Bien que je puisse être légèrement frustré, je cherche une solution de compromis.
J'exprime mon mécontentement, mais je suis prêt à accepter le changement.
Je peux réagir avec irritation, mais je me calme rapidement et m'adapte.
Je peux réagir fortement avec colère et avoir du mal à accepter le changement.

Correct !

Faux !

Comment répondez-vous aux commentaires négatifs ou aux critiques ?
J'écoute calmement et je prends en compte le feedback sans me laisser perturber.
J'essaie de comprendre le point de vue de l'autre et d'éviter un conflit.
Je peux montrer mon mécontentement, mais j'essaie d'entendre la critique.
Je peux réagir défensivement au début, mais je réfléchis ensuite à la critique.
Je peux répondre avec colère et avoir du mal à accepter la critique.

Correct !

Faux !

Comment vous sentez-vous lorsque vous devez attendre longtemps dans une file d'attente ?
Je reste patient et j'utilise ce temps pour réfléchir ou méditer.
J'essaie de rester patient même si je peux ressentir un certain inconfort.
Je peux montrer un peu de frustration, mais je contrôle mes émotions.
Je peux montrer mon impatience, mais j'essaie de me calmer rapidement.
Je peux me sentir très frustré et même exprimer ma colère.

Correct !

Faux !

Si vous étiez un super-héros, quel serait votre principal pouvoir ?
La capacité de projeter la paix et la tranquillité autour de moi.
La capacité de résoudre instantanément les conflits.
La capacité d'exprimer mes émotions de manière constructive et de les contrôler à volonté.
La capacité de réagir rapidement et d'agir instantanément.
La capacité de canaliser ma colère pour obtenir une force surhumaine.

Correct !

Faux !

Si vous étiez un animal, lequel seriez-vous ?
Une tortue, calme et constante.
Un panda, généralement calme et évitant les conflits.
Un dauphin, expressif et sociable, mais capable de se défendre si nécessaire.
Un chat, indépendant et impulsif.
Un lion, puissant et pouvant être très colérique.

Correct !

Faux !

Imaginez que vous êtes dans une cuisine et que vous renversez une casserole pleine de soupe. Comment réagissez-vous ?
Je reste calme et je commence à nettoyer sans paniquer.
J'essaie de minimiser le désordre et je cherche une solution pour le nettoyer.
Je peux exprimer une frustration momentanée, mais je me reprends et je nettoie.
Je peux laisser échapper un juron, mais je me calme rapidement et je nettoie.
Je peux réagir avec colère, peut-être en lançant quelque chose.

Correct !

Faux !

Vous êtes dans un escape game et vous ne parvenez pas à résoudre l'énigme. Comment réagissez-vous ?
Je reste calme et j'essaie une autre approche pour résoudre l'énigme.
J'essaie de collaborer avec les autres et de trouver un compromis.
Je peux exprimer ma frustration, mais je continue à travailler sur l'énigme.
Je peux me montrer impatient, mais je reviens à la tâche après un moment.
Je peux réagir avec colère et peut-être même abandonner le jeu.

Correct !

Faux !

Si vous étiez un personnage de film ou de livre, lequel seriez-vous ?
Un personnage comme Gandalf du Seigneur des Anneaux, sage et calme.
Un personnage comme Atticus Finch de To Kill a Mockingbird, qui cherche toujours à comprendre les autres.
Un personnage comme Hermione Granger de Harry Potter, passionné mais capable de contrôler ses émotions.
Un personnage comme Han Solo de Star Wars, impulsif mais avec un bon cœur.
Un personnage comme Le Hulk, qui se transforme lorsqu'il est en colère.

Correct !

Faux !

Vous êtes dans un restaurant et votre commande est mal préparée. Comment réagissez-vous ?
Je reste calme et je demande poliment qu'on rectifie ma commande.
J'essaie de ne pas faire de vagues et je mange ce qu'on m'a servi, même si ce n'est pas ce que j'ai commandé.
Je signale le problème au serveur, exprimant mon mécontentement mais de manière respectueuse.
Je peux montrer de l'irritation, mais je demande ensuite que ma commande soit corrigée.
Je peux me fâcher et me plaindre bruyamment à propos de l'erreur.

Correct !

Faux !

Vous êtes dans un parc d'attractions et le manège que vous vouliez essayer est fermé. Comment réagissez-vous ?
Je l'accepte avec calme et je vais à un autre manège.
Même si je suis déçu, j'essaie de trouver une autre attraction qui pourrait être tout aussi amusante.
Je peux exprimer ma déception, mais je ne laisse pas cela gâcher ma journée.
Je peux montrer mon mécontentement sur le moment, mais je me réjouis rapidement à l'idée de faire autre chose.
Je peux être très frustré et avoir du mal à profiter du reste de la journée.

Correct !

Faux !

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Quel bénéfices tirer d’une meilleure connaissance de son niveau de colère ?

Passer un test de colère avant de choisir sa vie professionnelle et son métier peut avoir plusieurs intérêts:

  1. Auto-connaissance : Le test de colère peut vous aider à mieux comprendre vos réactions émotionnelles, en particulier comment vous exprimez et gérez vos frustrations. Cela peut vous donner une idée de vos forces et de vos domaines d’amélioration, ce qui est essentiel pour choisir un métier qui convient à votre personnalité et à votre style de gestion du stress.
  2. Adéquation professionnelle : Si vous savez que vous êtes sujet aux crises de colère dans certaines situations, vous pouvez éviter les carrières qui sont susceptibles de vous mettre fréquemment dans ces situations. Par exemple, si vous vous mettez en colère lorsque vous êtes sous pression, un métier avec des délais serrés peut ne pas être la meilleure option pour vous.
  3. Développement des compétences : Si vous avez du mal à gérer vos accès de colère, vous pouvez travailler sur ce point d’amélioration avant de commencer votre carrière. Cela peut vous aider à éviter des situations conflictuelles à l’avenir.
  4. Prévention du burnout : Comprendre votre niveau de colère et savoir comment le gérer peut vous aider à prévenir le burnout. Si vous savez que vous avez tendance à vous mettre en colère, vous pouvez prendre des mesures pour éviter de vous retrouver dans des situations stressantes qui pourraient entraîner un burnout.
  5. Communication et relations interpersonnelles : Savoir gérer la colère peut améliorer vos compétences en communication et vos relations avec les autres. Cela peut être particulièrement bénéfique dans un contexte professionnel où la collaboration et la communication sont essentielles.

Notre test de colère est un outil d’auto-évaluation et ne remplace pas une évaluation professionnelle. Si vous pensez avoir des problèmes sérieux de colère, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé mentale.

Katia.D
Katia.D
Katia Delfosse est rédactrice pour Test mon job et nous apporte toute son expertise. Elle est conseillère d'orientation depuis 15 ans, et réalise des bilans de compétences en région parisienne ou en ligne.

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